36*5度以下は人間ではない。あなたは人間ですか?

 

 人間の正しい体温は、36.5°以上なんです。

 

 36℃以下になると、

 

『なんだか、だるい』

『やる気が出ない』

 

 そんな状況になるんですよ。

 思い当たること、ありませんか?

 

 

 運動する前にウォーミングアップってやりますよね?

 

 あれって、゛体温が低い゛と動き難いし、怪我し易いからなんです。

 

 日常生活でも、テキパキ動けた方が良いですよね?

 

 

f:id:haiirobanana:20161023192130j:plain

 

靴下の重ねてはくと血行が悪くなる‼

 

 冷えの解消と聞いて、靴下の重ね着を思い浮かべませんか?

 

 でも、これって効果が薄いどころか

 

『あなたの血行を悪くしてるだけ』

 

 の可能性が高いんです。

 

 

f:id:haiirobanana:20161023192245j:plain

 

 

 ぎゅーっと締め付けると、血の巡りが悪くなる。

 これについては説明しなくてもわかりますよね?

 

 靴下は、中にある熱を逃がさない効果はあるんですが、

 

『熱が作れない』状態では、意味を成していません。

 

 冷え性のあなたは、熱を作れて居ないんです。

 

 

f:id:haiirobanana:20161023192357j:plain

 

 

 逃がさない手段より

 

 ゛熱を作る゛

 

 ゛熱を与える゛

 

 この2つの方が重要なんです。

 

 

本当の冷え取りとは

 

 ー 熱を作る方法

 

  正しい食事を心掛ける

 

  血液だけでなく、水分の巡りも良くする

 

 

 ー 熱を与える方法

 

  正しい足湯

 

  正しい半身浴

 

  正しい入浴。

 

 上記以外にも、ストレスを減らすことや、生活スタイルの変更など多岐に渡ります。

 

f:id:haiirobanana:20161023191905j:plain

 

 

本日の結論

 

『靴下の重ね着から卒業すべき』

 

『外部から熱をいれよう』

 

 この2つだけは、覚えてみてください。