冷え対策。ホッカイロを張る場所のおすすめは?

 

 気温が下がってきて、ホッカイロが恋しい季節になりました。

 

 規則正しい生活をしながら、筋肉をつけて、冷えを改善していても、

 

 結果が出てくるのは、近い未来。

 

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 今年の冬は、ホッカイロの力も借りて体を温めてあげても良いのではないでしょうか?

 

 ホッカイロは足湯よりお手軽ですからね。

 

 それでは、冷え取りに効果的な張る場所を紹介します。

 

 

冷え取りに効果的なホッカイロ

 

 内臓の多い上半身は、下半身と比較してあったかいって話は覚えてますか?

 

 内臓に熱が必要だから、足は後回しにされるって話でしたね?

 

 なので、

 

『足先に貼ってあげましょう』

 

 足先を温めてあげると、血流にのって全身が温まります。

 

 

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 それに、冷えを一番実感するのは足先ですよね?

 

 間違っても頭に貼ってはいけませんよ?

 

 冷え対策は、足から。

 お湯も、ホッカイロも、足先から温めてあげましょう。

 

 一番冷えやすい場所を温めてあげるのが効果的なんです。

 

 

おすすめの場所

 

 私がおすすめする場所は、2箇所あります。

 

 それは、『足の裏』と『くるぶしの上』です。

 

  足の内側、くるぶしから指4本分上にホッカイロをペロンとはってみてください。

 

 足湯の話とも関連しますが、ここを温めることが冷えとりには大切なんです。

 

 

 足の裏はわかりやすいですよね?

 

 靴下の裏にペロンと貼ってください。

 

 つま先のまで血液が流れるようになりますよ。 

 

 

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  ただし、

 

『あまり多用はしないでください』

 

 ずっと使い続けていると、体が自分て熱を作ろうとしなくなります。

 

 ホッカイロに体が慣れちゃうんです。

 

 ホッカイロは適度に使ってください。

 

 

貼るときの注意

 

 お手軽で使い勝手の良いホッカイロなんですが、

 

『温度の調整が出来ない』

 

 最悪、”低温火傷”なんてことにもなりかねません。

 

 なので、寝るときには絶対に貼らないでください。

 

 睡眠の質も低下しちゃって、冷える体に成っちゃいますよ。

 

 足先が冷たくて寝苦しいなら、呼吸法がおすすめです。

 

 

www.watage-blog.com

 

 布団の中で、ゆっくり吐いて、ゆっくり吸ってください。

 

 足までポカポカしてきますよ。

 

 

ちなみに

 

 最近では、靴の中に入れるホッカイロ、

 

 

 張るタイプのホッカイロも充実してきてます。

 

 

 ドラックストアを覗いてみてはいかがでしょうか?

 

 実物を見れないのが難点ですが、ネットショッピングの方が値段は安いので、そちらもおすすめですよ。

 

  ただし、多用は厳禁ですよ。